Pomyślałam, że może u was znajdę pomoc, usiłuje rzucić papierosy już od roku z różnym skutkiem, nie palę kilka dni czasem tygodni, po czym znów wracam do nałogu. Próbowałam plastrów, tabletek z nikotyną na mnie nie działają. Niby nie palę dużo, bo paczka starcza mi na tydzień, ale widzę że cera już nie jest taka sama i kondycja też. Może macie pozytywne doświadczenia z rzucaniem palenia, którymi mogłybyście się podzielić z koleżanką z forum:)

Mi się udało z dnia na dzień, pewnego dnia przeliczyłam ile kosztują mnie papierosy co miesiąc i postanowiłam rzucić tak po prostu, nie palę już 2 lata. Szczerze mówiąc nie liczyłam, że się uda, a gdyby ktoś jeszcze trzy lata temu powiedział, że to będzie takie proste nie uwierzyłabym. Trzymam kciuki.

kochana... trudno będzie. szczególnie jak pracujesz wśród palaczy. bo wiesz... na papierosie, podczas przerwy, dowiesz się o firmie najwięcej:P

Polecam ci książkę "Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenia" Allen Carr, to książka, która pozwoli zrozumieć, dlaczego palisz i dlaczego boisz się rzucić palenie. Znam ludzi, którzy naprawdę odstawili po tym fajki. Ja jestem w trakcie lektury na razie ograniczam, a w zasadzie popalam, bo w tej chwili paczka starcza mi na tydzień, a nie jak do niedawna na jeden dzień.

chyba finanse najbardziej mogą przekonac

a elektroniczny papieros? próbowałaś? trochę droga impreza, ale podobno bardzo skuteczny jest...:)

Ale elektroniczny papieros to znów nikotyna tylko podana w nieco nowoczesnej formie. Chodzi o to żeby rzucić a zmienić formę podawania środka, który uzależnia.

Ostatnio coraz częściej tez słyszę o takim leku :Champix, tylko na receptę, podobno pozwala na rzucenie fajek z dnia na dzień. Książkę już kończę czytać, rzeczywiście ograniczyłam papierosy mocno, ale przy piwie nie ma szans palę jak smok:( Może słyszałyście o takim leku, czy warto w niego inwestować, bo rzucanie fajek z tym lekiem jest dość kosztowne?

Pigułki champix stosowałam jakiś czas temu pomagały do póki je brałam po odstawieniu stopniowo (dla towarzystwa) wróciłam do nałogu, początki były super w zasadzie w ogóle nie chciało mi się palić, błędem było że nie przeprowadziłam całej kuracji lekarz uprzedzał mnie że powinna trwać 4 miesiące, ja odstawiłam tabletki po dwóch i myślę że tu tkwi problem, zamierzam jeszcze raz wrócić do kuracji tym razem rzetelnie mam zamiar ją skończyć. Trzymajcie kciuki.

Dziewczyny silna wola to podstawa jak jej nie ma to rzaden cudowny srodek nie pomoze, wiem co mówię bo średnio raz na rok stosuję jakąś super metodę, na początku jest ok a potem powrót do palenia, wydaje mi się ze ważne jest to czy ludzie w twoim najblizszym otoczeniu palą. moj maz pali i choć stara sie mnie wspierać i absolutnie mnie nie namawia i jak akurat mam okres niepalący wychodzi palic na balkon, to i tak nie wiele pomaga.
Na chwilę obecną - aktywna palaczka.

rzucać najlepiej z dnia na dzień wiem co mówię tak zrobiłam 2 lata temu, poczatki były trudne, szczególnie na piwku z kolezankami palaczkami, wtedy pomagała mi zazdrość w ich oczach, teraz już mnie nie ciągnie.

Najlepiej w ogóle nie zaczynać

Silna wola to podstawa jak masz dobrą motywację nie potrzebujesz zadnych wspomagaczy typu plastry, tabletki niestety często jedyną taką motywacja jest poważna choroba, a wtedy czasem jest juz za pozno

Champix kupiłam zaczynam stosować, wymalowałam też mieszkanie i palę na balkonie liczę że nadchodząca zima sprawi że szybciej rzuce fajki:)

Polecam:

-po jedzeniu myć zęby - trochę mniej chce się palić
-na imprezach więcej pić:)
-mieć cały czas przy sobie coś do podgryzania+popijania - u mnie to były pistacje i coca cola, fakt przytyłam 8kg ale nie palę:)
-uzmysłowić sobie, że jeśli palisz paczkę dziennie a jeden papieros to 5 minut to daje 150minut dziennie=2,5 godziny. Ja osobiście spędzam ten czas na robieniu innych fajniejszych rzeczy

-o brzydkiej cerze, włosach, braku powonienia i papierosowym smrodku nie będę wspominać

+ oczywiście zdrowie...