Ale czy wiecie, że niektóre z nich mają szczególne znaczenie dla zdrowego wyglądu naszych włosów?
Czarna rzepa
Bogata w witaminę A, C oraz witaminy z grupy B, zawiera ponadto duże ilości potasu, wapnia, magnezu, fosforu, żelaza oraz cynku. W medycynie ludowej używana była wspomagająco w leczeniu niestrawności, podawano ją „cherlawym”, aby odzyskali siły witalne. W późniejszym okresie zasłynęła także jako skuteczny środek przeciwbólowy i przeciwzapalny. Zazwyczaj jednak utożsamiana jest ze zbawiennym działaniem, jakie niesie naszym włosom. Wyciąg z rzepy doda włosom blasku, zmniejszy aktywność gruczołów łojowych skóry głowy, „usunie” łupież. Wzmocni cebulki włosowe i pobudzi je do wzrostu. Dlatego też jest ona częstym składnikiem szamponów i odżywek do włosów. Jedyną jej wadą jest bardzo wyrazisty, nieprzyjemny zapach.
Rzodkiewka
Równie ważna dla zdrowego wyglądu naszych włosów. Podobnie jak jej „krewniaczka” rzepa zawiera witaminę C i witaminy z grupy B, a także duże ilości siarki, magnezu oraz potasu. Jej spożycie z uwagi na znaczną zawartość siarki zapobiega nadprodukcji sebum – wydzieliny skórnych gruczołów łojowych. Należy jednak zachować ostrożność, gdyż rzodkiewka znacznie wzmaga nasz apetyt. Skutki mogą być dwojakie: pożądana objętość naszych włosów i niechciana dodatkowa objętość w talii.
Cebula
Przez niektórych uwielbiana, przez innych nietolerowania z uwagi na bardzo intensywny zapach. Jedno jest pewne znamy ją wszystkie. Jest to najbardziej „wrażliwe” warzywo, które wzrusza nas do łez.
B1, B2, B6, to nie gra w statki, lecz tylko niektóre z witamin, jakie zawiera cebula. Ponadto witamina A, C, PP, magnez, fosfor, żelazo, sód, cynk, siarka, krzem, wapń, selen, jod i potas.
„Bogate wnętrze” cebuli sprawia, że jest ona stosowana jako środek leczniczy przy przeziębieniach, zewnętrznie jako lek na rany i oparzenia. Efekty jej działania są również widoczne na „pierwszy rzut oka”. Spożywana regularnie poprawia wgląd naszych włosów, wzmacnia je, dodaje sprężystości, wpływa korzystnie na ich wzrost i reguluje pracę gruczołów łojowych. Jest także wykorzystywana jako środek wspomagający przy walce z trądzikiem. Możemy spożywać ją jako dodatek do różnego rodzaju potraw. Fani cebuli polecają natomiast zjadanie jednego warzywa dziennie bez uprzedniego poddania jakiejkolwiek obróbce. Stosują oni również miazgę z cebuli bezpośrednio na skórę głowy, a także soki i nalewki na bazie tego „płaczliwego” warzywa.
Marchew
Spożywamy ją, gdy naszym celem jest szeroko pojęte dbanie o urodę. Warzywo to poprawia koloryt skóry, jest również gwarantem mocnych włosów i paznokci. Zawiera większość niezbędnych dla naszego ciała związków mineralnych, takich jak wapń, żelazo, fosfor, miedz, potas, krzem i siarkę. Ponadto jest źródłem prowitaminy A, a także witamin B1, B2, PP i C. Wykazuje właściwości antybakteryjne i antywirusowe, poprawia nasz wzrok, a także stymuluje gruczoły dokrewne do wydzielania hormonów potrzebnych korzeniom włosów. Tak, więc na wieczorne seanse filmowe zamiast zazwyczaj spożywanego popcornu, polecamy domowe chipsy marchewkowe.
Rzeżucha
Bogata w siarkę, kwas foliowy, biotynę, witaminy A, C, B1, B3, jak również wapń, żelazo, potas, sodę, cynk i jod. Z uwagi na skład doskonale wspomaga profilaktykę leczenia łysienia. Zazwyczaj kojarzymy ją z okresem świąt wielkanocnych jednak jej dobroczynnym działaniem na nasze włosy możemy cieszyć się przez cały rok.
Komentarze (0)
Komentarze (0)