Ładna mama

Będąc w ciąży (i później połogu) nie należy rezygnować z pielęgnacji własnego ciała. Wręcz przeciwnie.

Jakie kosmetyki?
Cera na twarzy zacznie się zmieniać. Należy wtedy dobrać odpowiednie kosmetyki w celu natłuszczenia bądź nawilżenia naszej skóry. Zapomnij jednak o kremach z retinolem, liposomami i kwasami owocowymi oraz kosmetykach z algami. Używaj kremów o delikatnym zapachu, najlepiej do cery wrażliwej z dodatkiem naturalnych składników. Jeśli nie jesteś pewna czy skład danego kosmetyku jest odpowiedni, pokaż go swojemu ginekologowi. Możesz też używać kremów dla dzieci lub specyfików dla kobiet w ciąży. Od czasu do czasu nie zaszkodzi też nałożyć na twarz odżywczą maseczkę (np. raz w miesiącu). Po kąpieli nacieraj ciało bezzapachowym balsamem lub oliwką dla dzieci. Najlepiej stosuj preparaty przeznaczone dla kobiet w ciąży (np. kosmetyki przeciw rozstępom).
Kiedy okres połogu minął, a Ty nie potrafisz odnaleźć się w świecie kaszek, pieluch i śpiochów, weź głęboki oddech i spróbuj zreorganizować swój dzień. Nie musisz całego czasu poświęcać tylko i wyłącznie dziecku. Kiedy maluch śpi nie rzucaj się na odkurzacz i nie biegaj ze szmatą w ręku. Zamiast tego zafunduj sobie relaksującą kąpiel, nałóż maseczkę na twarz i włosy, odpocznij. Skorzystaj też z domowych wizyt kosmetyczek i zdbaj o stopy oraz dłonie. Przynajmniej raz w tygodniu zrób peeling całego ciała i nadal wcieraj w siebie oliwki lub kremy. Twoja skóra ciągle potrzebuje wsparcia.

Jaka pielęgnacja?
W ciąży i połogu powinnaś częściej niż zwykle brać prysznic. Nie zaszkodzi raz dziennie, a jeśli intensywnie się pocisz – dwa lub trzy. Możesz też brać kąpiel, ale krótko (około 15 minut) w temperaturze wody nie przekraczającej 36 stopni Celsjusza. Podczas kąpieli używaj delikatnych preparatów dla dzieci lub olejku lawendowego, który rozluźnia i uspokaja. Jeśli w trakcie ciąży skóra na brzuchu swędzi - polej ją zimną wodą, wytrzyj i nasmaruj chłodzącym mleczkiem do ciała lub oliwką. Podczas kąpieli kieruj na piersi mocny strumień letniej i zimnej wody, co pomaga wzmocnić tkankę piersi. Po kąpieli osuszaj mocno sutki, a następnie wetrzyj balsam lub oliwkę.
Po połogu możesz wrócić do kąpielowych rytuałów w wannie. Na początek – przynajmniej raz w tygodniu, w czasie kiedy maluch śpi. Możesz też poprosić mamę lub przyjaciółkę, żeby zabrały twoją pociechę na spacer i skorzystać z kilku godzin wolności. Dobrze w tym czasie zafundować sobie dodatkową kąpiel dla zmęczonych stóp. W tym celu wystarczy wanienka twojego dziecka. Temperatura wody powinna mieć około 35-40 stopni C. Do kąpieli dodaj szałwię, korę dębu lub grubą sól. Te składniki doskonale pobudzają krążenie i poprawiają ukrwienie, a przy okazji dają odprężenie i wzmacniają cały organizm.

Fryzjer najlepszy przyjaciel przyszłej mamy
Dość długo pokutował przesąd, że kobiety w ciąży nie powinny farbować włosów, ani wdychać oparów w gabinetach fryzjerskich. Dziś już wiadomo, że składniki dobrych farb nie przenikają przez skórę (lub dosłownie w ilościach śladowych) i tym samym nie są stanie zaszkodzić dziecku. Nie znaczy to jednak, że powinnaś farbować włosy co tydzień jak tylko zobaczysz pierwsze odrosty! Na czas ciąży najlepiej zrobić sobie balejaż – wtedy do fryzjera nie musisz chodzić częściej niż co 3-4 miesiące lub farbować włosy chną albo basmą. A zamiast lakieru do włosów w sprayu, używaj innego – w atomizerze lub po prostu stosuj żele i pianki.
Po połogu nie skreślaj fryzjera. Jesli nie masz siły na codzienne układanie włosów – zetnij je na krótko, ale tak by wystarczyło nałożyć na włosy piankę i błyskawicznie ułożyć fryzurę. Ścięcie włosów dodatkowo jej wzmocni. Jeżeli jednak upierasz się przy długich włosach, pamiętaj, że należy o nie dbać. Regularnie podcinać końcówki, farbować odrosty, wzmacniać odżywkami. Spróbuj przynajmniej raz w miesiącu wybrać się do fryzjera (np. w weekend) lub skorzystać z wizyt domowych.

Zabiegi kosmetyczne
Coraz więcej gabinetów piękności oferuje serię zabiegów opracowanych specjalnie z myślą o przyszłych mamach. Warto z nich skorzystać. Nic tak nie poprawia samopoczucia jak delikatny, relaksujący masaż twarzy z użyciem naturalnych olejków, masaż stóp połączony z pedicurem czy odstresowujący zabieg na całe ciało. W gabinetach można też skorzystać z serii zabiegów ujędrniających biust czy kuracji przeciw rozstępom. Lekarze zalecają unikać głębokich peelingów, depilacji woskiem oraz zabiegów z zastosowaniem alg.
Po połogu twoje ciało i cera również będą wymagały wsparcia. Jeśli nie wyobrażasz sobie dwugodzinnej wizyty u kosmetyczki, zastosuj domowe metody poprawiania kondycji cery. Sprawdzoną metodą są tzw. ekspresowe maseczki piękności. To chyba jedna z najstarszych metod szybkiej pielęgnacji urody. Można je łatwo przygotować i wykonać w domowym zaciszu, i co najważniejsze nie jest to wielki wydatek. Maseczki wygładzają, oczyszczają, pielęgnują i nawilżają naszą skórę. Już po jednorazowym zastosowaniu widać różnicę, zwłaszcza jeśli nasza cera na co dzień jest szara i zmęczona. Jeśli nie chce nam się ucierać żółtka z oliwą czy zetrzeć na tarce jabłka, skorzystajmy z gotowych maseczek, które dostaniemy w każdym sklepie kosmetycznym. Wśród nich znaleźć można maseczki, które błyskawicznie napinają i wygładzają skórę, odmładzając i odświeżając wygląd twarzy. Usuwają one objawy zmęczenia i niewyspania.
I pamiętaj! Czasem wystarczy odrobina dobrej woli, by ze zmęczonej i wykończonej mamy stać się energiczną i zadbaną kobietą.